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歯周病の改善のために！プラークコントロールの仕方
皆さま、こんにちは。
額田郡幸田町の歯医者【ふわ歯科クリニック】です。
歯周病の治療で大切なのは、歯周病の原因となる「歯垢」を除去することです。
「歯垢」とは、歯についた細菌が繁殖したかたまりのこと。
歯科医院のクリーニングでも「歯垢」や「歯垢」が除去しきれずにかたくなってしまった「歯石」を取り除く処置を行いますが、一番重要なのは自宅で行う「歯磨き」です。
歯垢を取り除く歯磨きの方法を「プラークコントロール」といい、この「プラークコントロール」を身に付けることが、歯周病治療の基本となります。
正しい歯磨きの仕方「プラークコントロール」とは？
「プラーク」とは「歯垢」のことです。
「プラークコントロール」とは、歯に付着している「プラーク（歯垢）」を除去することをめざす歯磨きの方法です。
厚生労働省の調査によると、歯磨きの普及率は95％以上。
皆さましっかり歯を磨いているのですが、なかなか正しい歯磨きができていないのが現状です。
（参照：厚生労働省 平成28年度歯科疾患実態調査「6.歯をみがく頻度 31p」より）
プラークコントロールとは、どのようなものなのでしょうか。
プラークコントロールのポイント
プラーク（歯垢）は、歯と歯のあいだや、歯と歯ぐきのあいだなどに溜まりがちです。
歯科のブラッシング指導を受けて、プラークコントロールのポイントを知り、歯周病の改善をめざしましょう。
- 歯ブラシはヘッドが小さいものがおすすめ
- 持ち方は鉛筆を持つように
- 1本1本軽い力で磨く
- 小刻みに歯ブラシを動かして時間をかけて丁寧に
- 歯に対して歯ブラシが90度の角度にあたるように
- 歯ブラシが届きにくい歯と歯のあいだはデンタルフロスなどを活用する
- 3分以上磨く
しっかり汚れを落とそうと、ゴシゴシと強い力で磨かれる方がいらっしゃいますが、それでは、歯周病で炎症を起こしている歯ぐきを痛めてしまうことも。
時間をかけて磨くためにも「ながら磨き」は有効ですが、最初はしっかり磨けているか確認するためにも、鏡を見ながら磨くのがおすすめです。
患者さまお一人お一人に合わせたブラッシング指導を行います
東海道本線「幸田」駅から徒歩9分の「ふわ歯科クリニック」では、患者さまのお口に合わせたブラッシング指導を行い、プラークコントロールをしっかり身に付けていただけるようにアドバイスいたします。
患者さまのお口はお一人お一人違うため、磨きにくい場所や、磨き残しの多い場所は異なるもの。
正しく歯磨きができてくると、歯ぐきが引き締まってくるなど、歯周病の改善に効果があらわれます。
歯周病のお悩みや、正しい歯磨き方法を身に付けたい方は、ふわ歯科クリニックまでご相談ください。